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ジョシデカ!
2007 / 12 / 02 ( Sun )

便秘が切実な方も多いと思います。私のまわりでも良く聞きますけど悩んでるのは大半女性です。女性は括約筋が弱いんでしょうか? 括約筋って何?活躍してくれるの?なんて思った方も多いでしょうが、括約筋とは閉めたり広げたりする筋肉です。そう、肛門のまわりにもあるんですね。これが弱いと便秘になります。 運動不足で腹筋が弱くなり腹圧も弱くなると「内肛門括約筋」への刺激が足りなくなって、その結果括約筋が弱くなってしまうそうです!そうなると便秘になるやすくなるそうですー。



ところで女性の方には多いと思うんですけど、生理前って便秘になりません?私も何故かそうなんですけど、生理の前は必ず便秘になるんですよねー。 で、何故なのかと調べてみたらそれは女性が持つ「黄体ホルモン」が関係してるそうです。黄体ホルモンって何??応対するの?なんて思いました? 黄体ホルモンは・・・簡単に言うと妊娠のためのホルモンですかねー。排卵後に出て来るそうです。そのホルモンのせいで大腸の運動が抑制されちゃうんですねー。


さて、この生理前の便秘の解消法は生理が来れば治るんだし放置しておいても大丈夫でしょう。多分慢性の便秘の人は既にいろんな食事や運動とかもやってるんじゃ無いんでしょうか? 慢性便秘症は本当に辛いですよね。毎日下剤を飲む訳にも行かないし。そんな人には思い切ってコーヒー浣腸をお勧めします。ちょっと大げさな感じがするけどこれなら宿便もどっさり出るし、腸内が洗浄される事でデトックス効果もあります。 慢性の頑固な便秘。毎日が苦しいですよね。休日は下剤を飲むための日に使われ・・・。思い切ってコーヒー浣腸をしてみて下さい。スッキリすると心もスッキリしますよ!


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